第11章 我跟你说，李易就是个大色狼！（第3页）

所谓增肌，就是通过锻炼，不断破坏肌肉，然后通过补充蛋白质、以及休息，让撕裂的肌肉不断修复，不断增强！

当然需要使劲锻炼，撕裂肌肉！

顾曼曼没有故意针对李易的意思。

嗯~最多就一点点！

其实增肌锻炼，也可以循序渐进的来。

一上来就往死里练，第二天肌肉不痛死就怪了。

可惜……李易今天腿痛到下不了床。

上厕所、走路都痛！

没有来健身房，自然没看到腿精顾曼曼，和范文思完美的身材。

……

休息了一天，李易起床还是感觉腿痛。

只不过，好了很多。

最少不会说走路都非常痛。

早上吃了早餐，李易背了一个包，带着电脑和衣服，骑着自行车去健身房。

走员工通道进入百通广场，乘坐电梯直达6楼健身房。

直接去更衣室换衣服。

路上，李易看到穿着紧身运动服的顾曼曼。

以及穿着运动服的范文思！

范文思的运动服还是比较宽松的t恤。

里面也是运动背心。

有固定塑形的作用！

毕竟身材好，健身的时候不固定好肯定不行。

会……乱蹦跶！

“腿精早~”

“思思早！”

李易大方看球。