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咸鱼末世激励计划
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十四 好身材,练出来(第2页)

不对劲啊。

他记得殷阿姨后来去了研究所工作,而殷留的爸爸似乎是在什么政府部门,难不成——

“你爸是不是贪污了?”

李南枝灵光一现。

殷留不轻不重地给了李南枝一巴掌,响亮地拍在他的额头:“我爸真贪污了,你也是利益链上的受益者。”

“啊——”李南枝捂着额头跳开,“原来你拉我过来一起住,是为了害我!”

殷留冷笑着说:“对,拉你一起下地狱。”

“哼。”

李南枝没好气地瞪他,懒得跟他说话。

殷留转而问道:“刚刚那个人给了你什么?”

“烟。”

李南枝从裤兜里掏出那包天叶,“那个人是对面的邻居,说姓滕,是个小提琴老师。”

殷留皱眉:“人家给你,你就接?”

“那他突然塞给我,我也没反应过来啊。”李南枝无奈。

殷留抓住李南枝的手腕,将那包烟拿走,说道:“‘不要乱收人家给的东西’,这还是小时候你教我的。”

李南枝道:“也没事吧,就是一盒烟,下次还给他好了。”

下次?

殷留不太想让李南枝和这周围的人接触。

“我去还。”殷留道。

李南枝乐得轻松:“好啊。”

轻松的时刻稍纵即逝,第二天殷留就开始给李南枝上强度。

“先跑步,热身十分钟,然后做二十分钟无氧运动。”

健身房明亮而宽敞、一尘不染,殷留穿着黑色的速干短袖t恤和长裤,站在跑步机边上,拿着平板念着自己给李南枝安排的计划,一边念,还一边拿着电容笔勾画,“无氧完成后,做有氧——今天还是跑步,从三公里开始。”

“什么叫‘从’三公里‘开始’?”

李南枝原本垂头丧气,听到这里猛然“病中惊坐起”,“三公里?开始???”他同样穿着速干运动套装。

“没错。先跑三天三公里,然后在接下来的两周内逐渐增加到五公里。有氧的时间不宜过长,能顺利跑完五公里,就开始提高速度,尽量控制在三十分钟完成五公里。”殷留停顿了一下,“当然,我还会给你更换其他有氧运动,比如跳绳、椭圆机、动感单车等等。”

李南枝无力地哀嚎了一声,倒在跑步机的扶手上:“你杀了我吧……”

“滴——”