奥运金牌是我的[花滑] 第171节（第3页）

跳跃也好改，3a不能放，连跳换3a3t，单跳2a，再加上今年规定的青少女单必跳的f跳就行。

麻烦的是自由滑，时间要减少，定级步伐拿走，其余的也要大改。

这两个月的时间，一周减半训练，剩下的一个半月就是在练习改版后的新节目。

自由滑变动多，所以丛澜将精力分过去的就稍微多一些，导致短节目这里有时候会乱掉步法，忘记调整后的新版本是什么。

她装得很淡定，开始瞎滑。

于谨无奈摇头：“又忘记了。”

定级的接续步不忘就行，其他时候的步法衔接任她随便改，毕竟定级的要求琐碎，转体多少个、步法多少个……这些都是有规定的。

跳跃的进入和滑出经常会改，莫霍克、转三、大一字、捻转……反正丛澜日常也会练，做起来得心应手。

苏芯在旁边捧着水杯看丛澜的表演，一时间都忘记了自己的训练内容。

她的教练在旁边拍她：“快去练习！”

苏芯慌张地道：“哦哦！”

赛前抽签，丛澜低头在座位上玩手机。

短节目的出场顺序是最后两组按照积分来抽，其余六组打乱随机。

其实也是将实力强劲的选手们安排在最后了。

丛澜单今年的赛季积分就有1560——gp分站第一是400，第二是360，gpf是800——顺利地进入前十二，等会儿在最后两组里抽签。

&分站的第一才250分呢，成年组确实占便宜。

但这也要实力够才行。

一共八组，倒数两组的优势很明显，裁判下手比较宽松，最坑的应该是第一组。

丛澜抽了个最后一组的第三位出场，顺序不错，不太靠前，也不怎么靠后。

比较让人担心的是苏芯，她第一年参加世青赛，虽然是国内青少组的全锦赛冠军，但到底是技术储备不足，连自由滑晋级都不一定能做到。

丛澜跟于谨说青少女单里一堆会3lz3t的，她看的是jgpf，可以说是当年赛季最强的六个人都在那里了，会几招高级武功也正常。

但更多的人是她没有看到的。

苏芯不会3lz3t，她只练了3lz2t，还因为lz和f错刃的问题总是被抓，一般不敢上这个，

就连3t3t这样的连跳，她都不能保证成功率。

而这也是中下层女单技术水平的写照。