第15章 一周杂谈（第2页）

微小成功计划

做成功的小事

你需要什么

平常讲话的松弛，平常正常的表达

以离职的心态，修复自己觉得的一些问题

怕领导的问题

怕他人批评的问题

觉得自己亚健康的问题

有时的过度焦虑，讨好性格，负面情绪的问题

承认自己的童年认知与现行状态的冲突

抚育好自己内心的小孩

有时你在怕什么，你在怕伤害原先的自己，但那已经过去了，你已经长大了

可以告诉他，不要怕，什么都没有那么严重

心里的在台上，与聚光灯效应，与被凝视的低位状态

不要觉得自己在台上，其实并没有这样，你本身没有这么重要，做错事，失败，也没什么大不了的

2025年6月12日星期四

今天立下fg今天起减到105斤，现在129斤左右，

行为

吃饭一天省一口

经常站立与走动

多喝水

2025年6月13日星期五

你想要的幸福是什么